Блог инструктора по физической культуре / Блог / за месяц

ПЛАВАНИЕ задействует практически все основные группы мышц тела ⠀ 1.РУКИ И ПЛЕЧИ -Дельтовидные мышцы работают при движении рук вперед и в стороны -Бицепсы и трицепсы активно участвуют при гребковых движениях.   -Мышцы предплечья помогают при сгибании и выпрямлении рук в воде 2.

Выдох-генеральный директор всех движений! Что это значит, а значит это, что до тех пор пока будущий пловец не научиться делать долгий равномерный выдох ртом или носом под водой, он не сможет долго и быстро плыть ни одним стилем спортивного плавания. Как мы учимся делать выдох?ну конечно же  Играя!Игровая форма обучения помогает ребенку быстрее и эффективнее освоить новые навыки правильного дыхания в воде ТОП игр: 1.ДУЙ - перед ребенком располагают пластиковый шарик.

На прошедшей неделе прошло одно из многих занятий по плаванию в нашем детском саду в соедней группе.Во время  занятия дети выполняли следующие задания 1. Достать со дна бассейна все игрушки и разложить на бортик бассейна, при этом дети могли просто дотянуться рукой или ногой до дна бассейна, нащупать там игрушку и достать либо выполнить погружение под воду , так как уровень воды в чаше бассейна имеет плавный переход от менее глубокого к более глубокому. 2.