Выдох-генеральный директор всех движений!
Блог инструктора по физической культуре
Выдох-генеральный директор всех движений!
Что это значит, а значит это, что до тех пор пока будущий пловец не научиться делать долгий равномерный выдох ртом или носом под водой, он не сможет долго и быстро плыть ни одним стилем спортивного плавания.
Как мы учимся делать выдох? ну конечно же
Играя! Игровая форма обучения помогает ребенку быстрее и эффективнее освоить новые навыки правильного дыхания в воде
Как мы учимся делать выдох? ну конечно же
Играя! Игровая форма обучения помогает ребенку быстрее и эффективнее освоить новые навыки правильного дыхания в воде
ТОП игр:
1.ДУЙ — перед ребенком располагают пластиковый шарик.
Задача — выдыхая воздух через рот, двигать шарик вперед.
➕ формирует навык глубокого вдоха и сильного и полного выдоха
Если ребята занимаются в группе, соревновательный эффект добавит азарта
2.ПУЗЫРИ — или тренируем выдох в воду.Если ребёнок не адаптирован к воде, можно погружать только губы, постепенно увеличивая глубину погружения
➕ ребёнок полностью погрузит голову под воду и сделать выдох
3. НА ДНЕ, потребуются очки для плавания. Тренер опускает под воду игрушки и просит ребенка достать их все или какие-то отдельные, или определенное количество тренируется ещё и внимательность
4.ПОДВОДНАЯ ЛОДКА, играют от 2х детей. По команде тренера ныряют под воду и плывут ручки стрелочкой настолько далеко, насколько смогут. Когда всплывают, то останавливаются на месте и ждут всех. Побеждает тот ребёнок, кто дольше всего проплыл под водой.